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Le burn-out des enfants : comment éviter qu'ils ne craquent / Béatrice Millêtre
Livre | Millêtre, Béatrice | Payot | 2016
Les parents et l'école exigent beaucoup des enfants et peuvent être responsables de leur burn-out. L'ouvrage donne aux parents des outils pour repérer les signes avant-coureurs du syndrome et agir, et aux adolescents des pistes pour s'en sortir.
En prêt -
Soulager le stress : méditation, relaxation et restorative yoga / Elsa Skotnicki
Livre | Skotnicki, Elsa | Plage | 2020
Trente exercices pour gérer son stress en pratiquant la relaxation, la méditation et le yoga réparateur. Avec de courtes séquences accessibles partout, notamment au bureau. @Electre 2021
Retour prévu le 29/01/2026 -
Trop stressé ? : un livre pour comprendre comment agit le stress et comment le gérer / texte Margot ...
Livre | Arnaud, Margot | La Martinière | 2006
L'auteure explique comment gérer le stress et analyse ce phénomène sous ses différentes composantes (biologiques, psychologiques, physiques). Elle en expose les diverses conséquences (agressivité, angoisse, dépression, dépendance à certains dopants, atteinte à la santé, etc.) et les moyens pour mieux maîtriser ses émotions et affronter les épreuves
1 exemplaire disponible -
SuperStress : LA solution / Roberta Lee
Livre audio | Lee, Roberta | Audiolib | 2011
Pour lutter contre le stress et le super-stress, apprendre à mieux générer son temps, se relaxer, etc., sont proposés des tests pour déterminer son profil et un programme de quatre semaines.
1 exemplaire disponible -
Vaincre le stress : relaxation guidée & musique / une oeuvre de John Mac
Livre audio | Mac, John | Compagnie du savoir | 2013
Des exercices simples et accessibles pour se relaxer, améliorer sa qualité de vie, développer la conscience de soi et lutter contre le stress.
1 exemplaire disponible -
Le coeur du bonheur : j'ai décidé d'être heureux pour éviter l'infarctus ! / Dr Jean-Pierre Houppe
Livre | Houppe, Jean-Pierre | Dunod | 2019
Le cardiologue décrit les facteurs de risque psychologiques pouvant favoriser la survenue d'un infarctus : stress, anxiété, dépression, colère ou encore fatigue. Il promeut, en s'appuyant sur des études scientifiques, les bienfaits du bonheur, des émotions positives et de la qualité du sommeil pour préserver la bonne santé du coeur et prévenir l'accident cardio-vasculaire.
1 exemplaire disponible -
Enfants stressés : aidons nos enfants et nos ados à grandir sereinement / Nathalie Parent
Livre | Parent, Nathalie | Lafon | 2019
Un guide qui aide à comprendre les brusques changements d'attitudes de son enfant. En mettant en avant le stress comme principale cause de ces variations d'humeur, l'auteure donne des clés pour décrypter ses symptômes et aider à apaiser ses maux pour retrouver la sénérité. @Electre 2019
Retour prévu le 21/05/2025