L' encyclopédie du yoga : postures passives, pranayama, méditation / Marie et Philippe Amar

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L' encyclopédie du yoga, postures passives, pranayama, méditation

Livre

Amar, Marie (1970-....). Auteur | Amar, Philippe (1969-....). Auteur

Edité par la Plage. Paris - 2023

1 vol. (255 p.) ; illustrations en couleur ; 26 x 20 cm

ISBN : 978-2-38338-142-6

Quarante postures passives détaillées, complétées de 25 exercices de pranayama pour aborder l'écouter du souffle, de quinze exercices de concentration et de méditation et de quinze séances thématiques pour lutter contre le stress, l'anxiété, l'insomnie, la fatigue chronique ou le mal de dos. ©Electre 2023

Sujets :

Hatha-yoga

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