500 conseils pour booster son capital santé : Le guide pour être bien dans son corps et dans sa tête ! / Michel Cymes, Nadège Cartier, Isabelle Delaleu

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500 conseils pour booster son capital santé, Le guide pour être bien dans son corps et dans sa tête !

Livre

Cymes, Michel

Cartier, Nadège. Auteur

Edité par Solar. Paris cedex 13 - 2025

1 vol. (384 p.) ; ill. en coul. ; 22 cm x 17 cm

ISBN : 978-2-263-19262-3

Fait partie de la collection : Dr. Good !

Le guide pour être bien dans son corps et dans sa tête ! " Notre santé n'est pas un dû, mais bien un capital à faire fructifier. Il n'y a pas d'âge pour l'entretenir ! La clé ? Notre mode de vie. Il suffit parfois de " petits riens " pour se faire du bien, de quelques réflexes au quotidien et de bonnes habitudes d'hygiène de vie pour de grands changements sur la durée. " Alimentation, activité physique, santé mentale, sommeil, dépistages, maux du quotidien... Michel Cymes a réuni pour vous les 500 meilleurs conseils pour booster votre forme au quotidien et votre capital santé sur le long terme. Une véritable anthologie, accessible et ultra pratique, à garder sous la main. Vous verrez, prendre soin de votre santé physique et mentale, ce n'est pas si compliqué ! - 10 piliers pour entretenir sa bonne santé - 500 conseils à piocher, faciles à appliquer - 50 recettes vitaminées et gourmandes

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